Тэг: Теннис

Дорогие друзья, если Вы уже имеете некоторый стаж игры в теннис, но у Вас не получается какой-то элемент, например Вас не устраивает качество подачи или Вы не можете точно и направленно бить слева, для быстрого исправления ошибки Вам предстоит ответить на 2 вопроса: ПОЧЕМУ и КАК?
1. ПОЧЕМУ = почему это происходит?
Например, если у Вас нестабильная подача, необходимо определить причину. Это может быть: неправильная хватка, отсутствие раскачки ногами, неверный подброс, отсутствие работы неударной рукой и т.п.
2. КАК = как это исправить?
Это вопрос посложнее. Даже можно переформулировать его - как это быстро исправить? Допустим Вы ответили на вопрос ПОЧЕМУ?, но теперь нужно переключиться в правильный режим игры. Как это сделать быстро? Как правило, мозг не посылает один раз сигнал мышцам, и они сразу переключаются в другой режим. Вам нужно, чтобы Ваши мышцы получили навык другого движения в кратчайший срок, и тогда мышцы начнут работать в другом режиме. Ответ на вопрос - КАК? - правильные подводящие упражнения, которые позволят Вашим мышцам получить новый навык очень быстро.
Иногда чтобы ответить на вопросы ; ПОЧЕМУ? и КАК? достаточно 15-30 мин.
Подведем итог: для того чтобы быстро улучшить Ваш элемент игры Вам нужно знать причину ошибок (вопрос ПОЧЕМУ?) и знать путь решения этой проблемы (вопрос КАК?).
А мы знаем как это сделать быстро! Хотите быстрого совершенства - ждем на тренировки. Теперь Ваше совершенство в игре придет через несколько тренировок!
запись на тренировки по тел. 2749500 или viber / WatsApp +79582445900

На представленном видео Вы можете увидеть классическую технику подачи от одного из самых харизматичных игроков ATP Tour Маркоса Багдатиса.

Такой стиль подачи позволяет выполнять подачу достаточно мощно и без запредельных силовых усилий.

     Часто родители хотят, чтобы их дети стали как можно раньше играть в соревнованиях и показывать хорошие результаты в турнирах. Знаете ли Вы что:

    С 2012 года Международная теннисная федерация ввела новые правила, в соответствии с которыми соревнования с использованием стандартных желтых мячей в возрастной категории 10 лет и младше запрещены. Вместо них вводятся более медленные красные, оранжевые и зеленые мячи.

        Предлагаем Вам ознакомится с пособием ITF 10s

          Скачать пособие ITF 10s на русском языке

   В 80-90-х годах прошлого века проблемы выбора ракеток и струн особо не было. Ракетка деревянная или Extra, или Vostok, польская нейлоновая струна или бычьи жилы мясомолочного комбината, которые разъезжались как только попадет на них вода. Вот и весь выбор...

   Сейчас множество ракеток и еще больше струн для них. Выбрать наиболее подходящую струну для Вашей ракетки стало совсем не просто. Конечно, любители полагаются на совет тренера или стрингера, который тянет ракетки на станке в каком-либо теннисном центре. Но, к сожалению, у них не всегда хватает информации о струнах. Часто приходится видеть такую ситуацию - вышла новая струна, ей играет какая-нибудь теннисная "звезда", и эту струну натягиваем всем: мужчинам, женщинам, юниорам и даже детям. А потом любители жалуются, что у них болит локоть (раньше было популярно такое заболевание, а точнее вид травмы, как "теннисный локоть", ракетки были тяжелыми, струны перетягивались редко, да и натягивались вручную накрутками и шильями), идут покупать элластичные бинты и поддержки суставов, но проблема чаще всего в неправильно выбранной струне.

   Струны можно разделить на 4 категории:

    - Полиэстерное моноволокно, или как говорят стрингеры - "проволка".

    - Нейлоновые струны с прочным сердечником и верхней оплеткой

    - Мультиволоконные струны

    - Струны из натуральных волокон 

1. Полиэстерные струны.

 Самая "опасная" струна для любителей и юниоров. Она обеспечивает меньших прогиб из всех типов струн. Вы получаете отличный контроль мяча, но... внимание!.. наибольшую нагрузку на мышцы и суставы. Струна предназначена именно для игроков-профи! В отличии от других струн она практически "не ездит" по ракетке, струны стоят "как влитые", нет нужды их постоянно поправлять. Типичные представители таких струн Luxilon, Kirschbaum, Babolat Blast, и другие струны струны в названиях которых встречаются слова Poly, Power, Pro. Эти струны состоят из простой жесткой прочной моно-нити, современные технологии делают ее несколько более эластичной, но свойства ее неизменны - струна теряет элластичность в относительно короткий период времени, некоторым моделям хватает для этого всего 10-20 часов игры. После этого струна практически прекращает изгибаться при ударе по мячу, и Вы играете практически "доской", а значит всю нагрузку получают Ваши мышцы и суставы. Самый большой "подвох" этой струны - она теряет свои игровые свойства, но при этом не рвется. В принципе, для этого она и предназначена, предоставить профессиональному игроку максимальные характеристики в сочетании с прочностью в отноительно короткое время, а затем профи срезает струны и ставит новые. Если Вы почуствовали боль в локте или в других суставах руки - в первую очередь посмотрите: не стоит ли у Вас на ракетке жесткая струна!

2. Нейлоновые струны с сердечником.

  Предоставляю некие универсальные свойства: прочность и элластичность в разумной гармонии между собой. Различные виды покрытий придают разноообразные свойства странам этой категории. Если у Вас струны такого типа на ракетке Вам придется переодически "поправлять" их, потому что в отличии от струн из полиэстера они со временем начинают "растягиваться".  Если струны стали очень заметно "ездить" по ракетке, но еще не порвались, все равно пора перетягивать ракетку. Эти струны вполне можно рекомендовать клубным игрокам и любителям. Подойдут они и профи, предпочитающим менее агрессивный стиль игры, или как одна из струн для гибридной комбинации, о которой чуть ниже.

3. Мультиволоконные струны. 

   Наиболее предпочтительная струна для клубных игроков и любителей. Максимальный прогиб струн при ударе по мячу из предлагаемых видов синтетических струн гарантирует Вам комфорт при игре и компенсацию ударного воздействия мяча при соприкоснвении с ракеткой на Ваши мышцы и суставы. Ценовая категория иногда даже ниже, чем у топовых полиэстерных струн, но в этом случае более высокая цена, чем у нейлоновых струн, оправдана именно технологией производства, а не маркетинговой поддержкой топ-игроков, как в случае с жесткими полиэстерными струнами. В основе струн этого типа множество волокон переплетенных различными способами в зависимости от технологии - отсюда и название "мултиволоконная струна". Наибольшей популярностью у нас пользуются PACIFIC PMX, FACIFIC NXS, PACIFIC Futura TXT, ранее поставлялась GAMMA LiveWire, но сейчас ее полностью заменила PACIFIC PMX. Тем кто спрашивает защиту локтевого сустава при возникновении болевых ощущений во время игры в теннис мы рекомендуем сменить струну на мультиволокно, это практически всегда решает проблему. Рекомендуем и Вам обратить внимение на этот тип струн, если Вы играете на клубном или любительском уровне. Профессиональные игроки тоже используют струны такого типа, но чаще в гибридном сочетании с полиэстерной струной, чтобы получить сочетание контроля мяча и снижение ударного воздействия.

4. Натуральные струны.

  Это всегда верх совершенства в мире теннисных струн. Наиболее элластичные струны, в которые максимально "проваливается" мяч, минимизируют ударное воздействие на мышцы и суставы. Основная их проблема - очень дорогая цена: для некоторых моделей свыше 3000 рублей за комплект. Конечно, не каждый любитель может себе это позволить, да и не каждый профессионал. Профи чаще всего также делают микс из натуральной струны и полиэстера, натягивая полэстер как вертикальную струну, а натуралку как горизонтальную, достигая, пожалуй, оптимального сочетания игровых характеристик. Но встречаются все еще и профи, которые играют чисто натуральными струнами. Также проблемой натуральной струны считалась ее износостойкость, раньше такие струны выпускались без защитной оболочки, и попадание воды быстро разрушало струну. Теперь натуралка покрывается специальной защитной оболочкой, но естественно, может быстро порваться, если это оболочка повредится. Гораздо быстрее оболочка разрушается на открытых кортах, поэтому Ваша натуральная струна вероятнее всего простоит на ракетке дольше, если Вы натянете ее для игры на закрытом корте. Если Вы хотите чтобы струна продержалась дольше на открытом корте, попробуйте предыдущий вид струн - мультиволоконные, которые все больше стараются приблизиться к натуралным струнам, благодаря все более совершенным технологиям производства материалов.

Отдельная категория - гибридные комбинации струн.

Наболее часто сейчас делают комбинации из полиэстера с другими видами струн, чтобы сочетать его контроль мяча с большим комфортом. Поэтому даже у профи сейчас достаточно популярны комбинации PACIFIC Poly Gut или аналоги.

Надеемся, что эта информация будет полезной для Вас и поможет сделать Вашу игру более комфортной.

Будем рады помочь Вам в выборе струн.

 Особенно для тех, кто только начинает играть в теннис, выбор теннисной ракетки кажется не таким сложным. На самом деле в обычных спортивных магазинах в продаже можно найти только самые простые "прокатные" теннисные ракетки, которые привлекают низкой ценой. На самом деле чаще всего это ракетки из металла с небольшим добавлением карбона или другого композитного материала, чтобы производитель мог смело нанести надпись "Air Carbon" или "Titanium". Назначение таких ракеток - для проката в теннисных клубах и на кортах для тех кто решил "разок попробовать поиграть". Для тех, кто решил заняться теннисом более серьезно и регулярно, выпускаются более серьезные "клубные" ракетки. Поэтому не спешите с выбором!

  Современные ракетки можно разделить на следующие категории:

    1. Ракетки для проката или для "случайных" игроков.

       Ценовая категория от 1'000 до 4'000 рублей.

Материал - металл с добавлением композитных материалов, либо недорогие композитные материалы. Обычно имеют средние параметры. Для натяжки применяются недорогие нейлоновые струны. Всегда продаются с натянутыми струнами со стандарной "заводской" натяжкой 23-26 кг. Если Вы планируете играть чаще чем 1 раз в месяц, пожалуй, Вам лучше рассматривать более серьезные модели.

     2. "Клубные" ракетки.

        Ценовая категория от 3'000 до 10'000 рублей. 

Материал - современные композитные материалы. Применяются самые новые технологии для того, чтобы сделать Вашу игру более комфортной. Отличаются увеличенным "игровым пятном", т.е. сконструированы таким образом, что Вы можете отбить мяч на другую сторону корта, даже если попали не самым центром ракетки. Такие ракетки продаются как с "заводской" натяжкой, так и без нее. Предназначены для любителей, которые регулярно занимаются теннисом и участвуют в любительских турнирах.

    3. "Клубная" модель с большим "игровым пятном".

      Фактически у каждого серьезного производителя в этой серии представлена "топовая" модель по цене 10'000 - 12'000 рублей с увеличенной головой, облегченным весом и максимально большим игровым пятном. Такая модель не подойдет любителям с агрессивным стилем игры. Из-за большой площади струнной поверхности ракетка имеет более сильный прогиб струн при ударе и как бы "подыгрывает" сама. Эта ракетка подойдет игрокам, которые играют в более "спокойный" медленный теннис. Иногда некоторые специалисты называют такую модель - "ракетка для директоров": дорогая красивая модель, максимум современных материалов, самые новые технологии, облегченнй вес, вобщем все для тенниса " в удовольствие".

   4. Ракетки для профессионалов.

         Ценовая категория от 4'000 до 12'000 рублей.

Если вы проводите много времени на корте и теннис для Вас больше чем просто несерьезное увлечение - стоит обратить внимание на серию ракеток для профессионалов. Топовые модели этой серии предназначены для профессиональных игроков, "нижние" модели ракеток вполне подойдут для любителей, играющих в агрессивный теннис с хорошим замахом и сильным ударом.  Профессиональные ракетки отличает больший вес, меньший размер головы и, как следствие, меньшее "игровое пятно", требующее более точного попадания центром ракетки по мячу. Применяются самые новые композитные материалы, придающие ракетке жесткость и прочность для максимально точного и сильного удара. Чаще всего продаются без натянутых струн, для того чтобы теннисист сам в дальнейшем отдал ракетку в натяжку нужной струной с нужным усилием.

    5. Ракетки для детей и юниоров.

         Ценовая категория от 900 до 4'000 рублей. 

Детские ракетки - особая категория: меньший вес, небольшие габариты, все для того чтобы сделать игру в теннис для детей максимально комфортной и увлекательной. Для самых маленьких ракетки обычно изготавливаются из легкого и прочного алюминия с добавлением композитных материалов. Ракетки для подростков уже полностью из композитных материалов, но чуть более легкие и короткие чем взрослые. Пожалуй, только один производитель разрабатывает и изготавливает детские и юниорские ракетки совершенно отдельным производственным циклом, чем взрослые - это немецкая компания PACIFIC. Зачастую производители просто "обрезают" взрослую модель и начинают на ее основе выпуск юниорских, что делает ракетку не очень сбалансированной. 

    Не всегда именно Вам может подойти ракетка из "нужной" категории. Поинтересуйтесь у своего тренера или в теннисном клубе, есть ли у них ракетки для тестирования. Так, попробовав несколько моделей ракеток, Вы сможете определить, что именно Вам подходит. Конечно, бытует мнение, что "привыкнуть можно ко всему", но зачем привыкать, если можно выбрать наиболее удобную ракетку для Вас и Вашего стиля игры с помощью тестирования? Так что перед покупкой не стесняйтесь спросить своего тренера о тестировании и просите предоставить Вам несколько моделей на пробу.

    На наших кортах всегда есть такая возможность, обращайтесь и мы поможем Вам подобрать нужную ракетку!

  На первый взгляд теннисные мячи одинаковые: круглые и желтые. Но и у них есть свои секреты.

Во-первых, из чего изготавливается "правильный" мяч. Однажды мы задались вопросом, почему же в России сегодня нет производства теннисных мячей. Оказывается в "настоящий правильный" мяч добавляется в каучук - составляющая ирландских сосен, в сукно - шерсть новозеландских овец. И целесообразней производить мяч в азиатском регионе. Наиболее развито производство мячей в Тайланде и Индонезии, и мячи произведенные в этих странах обычно наиболее качественные. В России производство мячей будет слишком дорогим, либо не соответствовать необходимым параметрам, если заменить компонеты производства. Некоторые производители увели производство мячей в Китай, но качество мячей естественно при этом упало.

По характеристикам можно разделить мячи на 4 основные группы:

1. Для соревнований высокого уровня.

2. Соревновательно-тренировочные.

3. Тренировочные.

4. Детские.

1. Мячи для соревнований высокого уровня.

Изготавливаются из элластичного каучука и дорогого высококачественного сукна. Их задача - показать максимально высокие игровые характеристики в относительно короткий результат времени, а именно на протяжении теннисного матча или даже отрезка теннисного матча, ведь Вы замечаете, что во время турниров игроки периодически производят смену мячей.

Если Вы приобретаете мячи такого уровня, будьте готовы к тому, что через относительно небольшое время Вам придется менять мячи, даже если они еще не выглядят изношенными. Если вскрыть банку таких мячей и даже не играть ими, через несколько недель они начнут терять давление сами по себе и станут уже не такие жесткие как новые, а так же не смогут обеспечить необходимую высоту отскока.

Обычно в названии модели мяча для соревнований присутствует слово TOUR.

Продаются в банках по 3 или 4 мяча.

2. Соревновательно-тренировочные мячи.

Подходят как для тренировок, так и для соревнований более низкого ранга. Изготовлены из более жесткой резины или имееют более толстую оболочку, чем мячи для соревнований. Возможно применение сукна менее дорогой стоимости с увеличением синтетических компонентов. Соответственно такие мячи имеют больший срок службы и более износостойкие, чем соревновательные.

В названии этих мячей можно встретить слово Challenge или Championship.

Продаются в банках по 3 или 4 мяча.

3. Тренировочные мячи.

Специально изготавливаются для интенсивных тренировок. Имеют более прочную и утолщенную каучуковую оболочку и износостойкое сукно. Иногда эти мячи называют "мячами без давления", на самом деле сейчас это не так: мячи имеют внутри воздушное давление, но более толстая оболочка держит его очень долго. Если Вы тренируетесь очень часто или наоборот очень редко, для Вас больше подойдет именно тренировочный мяч.

Когда Вы проводите интенсивные тренировки - обычные мячи теряет давление довольно быстро, необходимо чаще менять их, чтобы не играть "подсдувшимися" мячами, и новый жесткий мяч с хорошим давлением на соревнованиях не стал для Вас сюрпризом, проводить тренировки мячами, эквивалентными по давлению новым соревновательным мячам весьма полезно. В случае, когда Вы играете редко, тренировочный мяч долго держит давление даже если остается "без работы", и после того как Вы его достали из упаковки, может оставаться "как новый" в течение нескольких лет.

В названии этой модели часто встречается слово TRAINER или COACH.

Чаще всего продаются в пакетах или пластиковых ведрах по 60-72 мяча, очень редко можно встретить упаковку по 3 мяча в банке.

4. Детские мячи.

Особая категория мячей, специально выпускаемых для постепенного увеличения нагрузок в детском теннисе. Яркие цветные мячи делают тренировки для детей более привлекательными и выпускаются в 3-х категориях: -75% от стандартного давления (Stage 1 красно-желтый), -50% от стандартного давления (Stage 2 оранжево-желтый), -25% от стандартного давления (Stage 3 зелено-желтый). Иногда вместо красно-желтого Stage 1 используются мячи из поролона, но, как показывает практика, этот материал быстро изнашивается, мячи  крошаться и не обеспечивают одинаковый отскок. Бывают ситуации. когда тренера используют соревновательные или тренировочно-соревновательные мячи "не первой свежести" для детских тренировок, такой мяч уже потерял давление, "выпустил немного воздуха" и может подойти для детей, но все ли мячи сделали это в одинаковой степени? Конечно, больше подойдут специальные мячи для детских тренировок. А вот тренировки жесткими тренировочными мячами совершенно недопустимы для маленьких детей. Их организм еще не готов к таким нагрузкам и Ваш ребенок может травмировать суставы или мышцы при тренировках жесткими взрослыми мячами.

Вообще, хочется отметить, что современная концепция развития детского тенниса, одобренная Международной Федерацией Тенниса (ITF) в настоящее время не предусматривает проведение детских соревнований на полный корт до 10-11 лет. Дети могут играть на счет на уменьшеном корте через специальную сетку более мягкими мячами.

Надеемся, эта информация поможет Вам выбрать наиболее подходящие мячи для игры в теннис.

Благодарим специалистов представительства PACIFIC в России и PACIFIC Entermark GmbH (Германия) за предоставленную информацию.