Тэг: теннис в Перми

Как быстро прогрессировать в теннисе. Система ПОЧЕМУ и КАК.

Дорогие друзья, если Вы уже имеете некоторый стаж игры в теннис, но у Вас не получается какой-то элемент, например Вас не устраивает качество подачи или Вы не можете точно и направленно бить слева, для быстрого исправления ошибки Вам предстоит ответить на 2 вопроса: ПОЧЕМУ и КАК?
1. ПОЧЕМУ = почему это происходит?
Например, если у Вас нестабильная подача, необходимо определить причину. Это может быть: неправильная хватка, отсутствие раскачки ногами, неверный подброс, отсутствие работы неударной рукой и т.п.
2. КАК = как это исправить?
Это вопрос посложнее. Даже можно переформулировать его - как это быстро исправить? Допустим Вы ответили на вопрос ПОЧЕМУ?, но теперь нужно переключиться в правильный режим игры. Как это сделать быстро? Как правило, мозг не посылает один раз сигнал мышцам, и они сразу переключаются в другой режим. Вам нужно, чтобы Ваши мышцы получили навык другого движения в кратчайший срок, и тогда мышцы начнут работать в другом режиме. Ответ на вопрос - КАК? - правильные подводящие упражнения, которые позволят Вашим мышцам получить новый навык очень быстро.
Иногда чтобы ответить на вопросы ; ПОЧЕМУ? и КАК? достаточно 15-30 мин.
Подведем итог: для того чтобы быстро улучшить Ваш элемент игры Вам нужно знать причину ошибок (вопрос ПОЧЕМУ?) и знать путь решения этой проблемы (вопрос КАК?).
А мы знаем как это сделать быстро! Хотите быстрого совершенства - ждем на тренировки. Теперь Ваше совершенство в игре придет через несколько тренировок!
запись на тренировки по тел. 2749500 или viber / WatsApp +79582445900

Прекрасная техника подачи от Маркоса Багдатиса

На представленном видео Вы можете увидеть классическую технику подачи от одного из самых харизматичных игроков ATP Tour Маркоса Багдатиса.

Такой стиль подачи позволяет выполнять подачу достаточно мощно и без запредельных силовых усилий.


Полезная информация о теннисных мячах.

  На первый взгляд теннисные мячи одинаковые: круглые и желтые. Но и у них есть свои секреты.

Во-первых, из чего изготавливается "правильный" мяч. Однажды мы задались вопросом, почему же в России сегодня нет производства теннисных мячей. Оказывается в "настоящий правильный" мяч добавляется в каучук - составляющая ирландских сосен, в сукно - шерсть новозеландских овец. И целесообразней производить мяч в азиатском регионе. Наиболее развито производство мячей в Тайланде и Индонезии, и мячи произведенные в этих странах обычно наиболее качественные. В России производство мячей будет слишком дорогим, либо не соответствовать необходимым параметрам, если заменить компонеты производства. Некоторые производители увели производство мячей в Китай, но качество мячей естественно при этом упало.


По характеристикам можно разделить мячи на 4 основные группы:

1. Для соревнований высокого уровня.

2. Соревновательно-тренировочные.

3. Тренировочные.

4. Детские.


1. Мячи для соревнований высокого уровня.

Изготавливаются из элластичного каучука и дорогого высококачественного сукна. Их задача - показать максимально высокие игровые характеристики в относительно короткий результат времени, а именно на протяжении теннисного матча или даже отрезка теннисного матча, ведь Вы замечаете, что во время турниров игроки периодически производят смену мячей.

Если Вы приобретаете мячи такого уровня, будьте готовы к тому, что через относительно небольшое время Вам придется менять мячи, даже если они еще не выглядят изношенными. Если вскрыть банку таких мячей и даже не играть ими, через несколько недель они начнут терять давление сами по себе и станут уже не такие жесткие как новые, а так же не смогут обеспечить необходимую высоту отскока.

Обычно в названии модели мяча для соревнований присутствует слово TOUR.

Продаются в банках по 3 или 4 мяча.


2. Соревновательно-тренировочные мячи.

Подходят как для тренировок, так и для соревнований более низкого ранга. Изготовлены из более жесткой резины или имееют более толстую оболочку, чем мячи для соревнований. Возможно применение сукна менее дорогой стоимости с увеличением синтетических компонентов. Соответственно такие мячи имеют больший срок службы и более износостойкие, чем соревновательные.

В названии этих мячей можно встретить слово Challenge или Championship.

Продаются в банках по 3 или 4 мяча.


3. Тренировочные мячи.

Специально изготавливаются для интенсивных тренировок. Имеют более прочную и утолщенную каучуковую оболочку и износостойкое сукно. Иногда эти мячи называют "мячами без давления", на самом деле сейчас это не так: мячи имеют внутри воздушное давление, но более толстая оболочка держит его очень долго. Если Вы тренируетесь очень часто или наоборот очень редко, для Вас больше подойдет именно тренировочный мяч.

Когда Вы проводите интенсивные тренировки - обычные мячи теряет давление довольно быстро, необходимо чаще менять их, чтобы не играть "подсдувшимися" мячами, и новый жесткий мяч с хорошим давлением на соревнованиях не стал для Вас сюрпризом, проводить тренировки мячами, эквивалентными по давлению новым соревновательным мячам весьма полезно. В случае, когда Вы играете редко, тренировочный мяч долго держит давление даже если остается "без работы", и после того как Вы его достали из упаковки, может оставаться "как новый" в течение нескольких лет.

В названии этой модели часто встречается слово TRAINER или COACH.

Чаще всего продаются в пакетах или пластиковых ведрах по 60-72 мяча, очень редко можно встретить упаковку по 3 мяча в банке.


4. Детские мячи.

Особая категория мячей, специально выпускаемых для постепенного увеличения нагрузок в детском теннисе. Яркие цветные мячи делают тренировки для детей более привлекательными и выпускаются в 3-х категориях: -75% от стандартного давления (Stage 1 красно-желтый), -50% от стандартного давления (Stage 2 оранжево-желтый), -25% от стандартного давления (Stage 3 зелено-желтый). Иногда вместо красно-желтого Stage 1 используются мячи из поролона, но, как показывает практика, этот материал быстро изнашивается, мячи  крошаться и не обеспечивают одинаковый отскок. Бывают ситуации. когда тренера используют соревновательные или тренировочно-соревновательные мячи "не первой свежести" для детских тренировок, такой мяч уже потерял давление, "выпустил немного воздуха" и может подойти для детей, но все ли мячи сделали это в одинаковой степени? Конечно, больше подойдут специальные мячи для детских тренировок. А вот тренировки жесткими тренировочными мячами совершенно недопустимы для маленьких детей. Их организм еще не готов к таким нагрузкам и Ваш ребенок может травмировать суставы или мышцы при тренировках жесткими взрослыми мячами.

Вообще, хочется отметить, что современная концепция развития детского тенниса, одобренная Международной Федерацией Тенниса (ITF) в настоящее время не предусматривает проведение детских соревнований на полный корт до 10-11 лет. Дети могут играть на счет на уменьшеном корте через специальную сетку более мягкими мячами.


Надеемся, эта информация поможет Вам выбрать наиболее подходящие мячи для игры в теннис.

Благодарим специалистов представительства PACIFIC в России и PACIFIC Entermark GmbH (Германия) за предоставленную информацию.